Κυτταρίτιδα: μια αφιλόξενη…»κυρία» στο σώμα μας!

Views

249

Όπως μαρτυρά και το όνομά της πρόκειται για μια φλεγμονή, τουλάχιστον στα αρχικά της στάδια, η οποία είναι στην ουσία εναπόθεση νερού και λίπους ανάμεσα στο δέρμα και τον υποδόριο ιστό. Συναντάται ιδιαιτέρως στο γυναικείο σώμα και χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση στην επιφάνεια του δέρματος, πυκνών έως και ακανόνιστων εξογκωμάτων, όπως συνηθίζουμε να λέμε «όψη φλοιού πορτοκαλιού». Παρατηρείται συνήθως σε μηρούς, γλουτούς, στομάχι, κοιλιά, γάμπες και στο εσωτερικό των μπράτσων. Σαφώς η καθιστική ζωή, οι ορμονικές διαταραχές και τα περιττά κιλά δυσχεραίνουν την εικόνα της. Η κυτταρίτιδα είναι αποτέλεσμα διάφορων μετατροπών και πολύπλοκων μηχανισμών, στους οποίους εμπλέκεται η κακή τοπικά κυκλοφορία του αίματος και η δυσλειτουργία του λεμφικού συστήματος.

Μια μια καλή αρχή για την εξάλειψη της κυτταρίτιδας είναι η επιλογή σωστών τροφών. Φρούτα (όπως μπανάνες, μάνγκο, φράουλες και βατόμουρα) τονώνουν την κυκλοφορία του αίματος συμβάλλοντας έτσι στην καταπολέμησή της καθώς επίσης και λαχανικά, πλούσια σε βιταμίνη C, Ε και φλαβονοειδή, συστατικά που είναι σύμμαχοι στον πόλεμο κατά της κυτταρίτιδας . Το κοτόπουλο επίσης αποτελεί μια καλή διατροφική επιλογή επειδή είναι αξιόλογη πηγή κολλαγόνου. Πίνετε άφθονο νερό το οποίο συμβάλλει στην αποτοξίνωση και όχι βέβαια αναψυκτικά. Περιορίστε το αλάτι διότι προκαλεί κατακράτηση στον οργανισμό και τους ιστούς όπως επίσης και την κατανάλωση καφεΐνης, σοκολάτας και κακάο. Αποφύγετε τρόφιμα επεξεργασμένα γεμάτα τοξίνες, αλκοόλ και φυσικά το κάπνισμα! Βάλτε Χ στη ζάχαρη γιατί μειώνει την παραγωγή κολλαγόνου της επιδερμίδας!

Η άσκηση, έστω και το κλασσικό περπάτημα σε λίγο γρήγορο ρυθμό και διάρκειας τουλάχιστον μισής ώρας καθημερινά, βοηθά πολύ στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.

Τα «όπλα» όμως κατά της κυτταρίτιδας δε σταματούν εδώ. Το μασάζ  είναι πολύ ευεργετικό, τόσο το λεμφικό που αποτοξινώνει, όσο και το βαθύ τοπικό που «σπάει» τα συσσωρευμένα λιποκύτταρα. Ο τέλειος συνδυασμός με εντυπωσιακά αποτελέσματα είναι το μασάζ με χρήση αιθερίων ελαίων. Η μαγική επιστήμη της αρωματοθεραπείας έρχεται και εδώ να μας δώσει λύσεις με μια πληθώρα αιθερίων ελαίων που κάποια από αυτά  δρουν λιποδιαλυτικά, αποτοξινωτικά, αποσυμφορητικά, και κάποια άλλα παρουσιάζουν ισχυρές ιδιότητες κατά της φλεγμονής και της κατακράτησης. Τα αιθέριο έλαιο του γερανιού, του μάραθου, του κυπαρισσιού, του λεμονιού, του φασκόμηλου, είναι μερικά από αυτά που χρησιμοποιούμε στην αρωματοθεραπεία, καθώς επίσης και το έλαιο αβοκάντο που είναι γνωστό για τη λιποδιαλυτική του δράση.

Καταλαβαίνουμε λοιπόν πως η κυτταρίτιδα αντιμετωπίζεται και μάλιστα με φυσικούς τρόπους:

  • Μαθαίνω γι αυτήν.
  • Σωστή διατροφή
  • Αρωματοθεραπεία στη ζωή μας!

Ρωτήστε μας να σας προτείνουμε τον ιδανικό συνδυασμό φυτικών και αιθερίων ελαίων που ταιριάζουν στη δική σας περίπτωση.

Επιμέλεια: Ναταλία Μεντέ – Φαρμακοποιός , Σύλβια Τ.