Η Νέα Μελέτη που Αποκαλύπτει το Βιολογικό Μυστικό της Παχυσαρκίας Εισαγωγή: Το παράδοξο της μέσης ηλικίας Πολλοί άνθρωποι μεταξύ 40 και 65 ετών περιγράφουν μια κοινή εμπειρία: «Τρώω λιγότερο από παλιά, αλλά παχαίνω πιο εύκολα». Για χρόνια θεωρούσαμε ότι αυτή η αλλαγή οφείλεται αποκλειστικά στη μειωμένη φυσική δραστηριότητα και στην επιβράδυνση του μεταβολισμού. Όμως μια νέα…
Ένας απαραίτητος σύμμαχος για το ανοσοποιητικό, τα οστά και τη συνολική υγεία Η βιταμίνη D αποτελεί μια από τις πιο καθοριστικές βιταμίνες για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού, με ρόλο που ξεπερνά κατά πολύ την υγεία των οστών. Παρότι το σώμα μας μπορεί να τη συνθέσει μέσω της έκθεσης στον ήλιο, τους χειμερινούς μήνες η…
Ο Σεπτέμβριος είναι παραδοσιακά ο μήνας της «επιστροφής στη ρουτίνα». Μετά τις καλοκαιρινές διακοπές, τον ήλιο, τις εξορμήσεις και τις αλλαγές στη διατροφή, το σώμα μας χρειάζεται μια μικρή «επαναφορά» ώστε να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις του φθινοπώρου. Οι πρώτες δροσερές μέρες, η αύξηση των υποχρεώσεων και η σταδιακή μείωση της ηλιοφάνειας συχνά συνοδεύονται από κόπωση,…
Εισαγωγή Το μαγνήσιο (Mg) είναι ένα από τα πιο σημαντικά ιχνοστοιχεία στον ανθρώπινο οργανισμό, συμμετέχοντας σε περισσότερες από 300 ενζυματικές αντιδράσεις, ρυθμίζοντας τη λειτουργία νεύρων και μυών, την αρτηριακή πίεση και το ανοσοποιητικό σύστημα. Αποτελεί το τέταρτο σε αφθονία στοιχείο στο σώμα και το δεύτερο πιο άφθονο ενδοκυττάριο κατιόν μετά το κάλιο. Ρόλοι και Οφέλη…
Η υψηλή χοληστερίνη είναι ένας από τους κύριους παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα, τα οποία αποτελούν την κύρια αιτία θανάτου παγκοσμίως. Πολλοί άνθρωποι αναζητούν λύσεις για να μειώσουν τη χοληστερόλη τους και το ερώτημα “ποιο είναι το καλύτερο φάρμακο για την χοληστερίνη” είναι από τα πιο συνηθισμένα. Η αλήθεια είναι ότι η απάντηση εξαρτάται από…
Το καλοκαίρι είναι η εποχή της ξεκούρασης και της ανεμελιάς που όμως για να τη χαρούμε όπως επιθυμούμε θα πρέπει να πάρουμε κάποια μέτρα ασφαλείας. Το καλοκαίρι έχει και τα απρόοπτά του και αν είμαστε κατάλληλα προετοιμασμένοι, τότε θα το χαρούμε και με ασφάλεια. Στο Θεραπευτήριο Αθηνών ετοιμάσαμε έναν καλοκαιρινό οδηγό πρώτων βοηθειών για να…
Ο Ηλιος, ο Δέρμα μας και η Ανάγκη για Αντηλιακά Το καλοκαίρι είναι εδώ, και μαζί του έρχεται η ανάγκη για προστασία από τον ήλιο. Καθώς, απολαμβάνουμε τις ηλιόλουστες μέρες και αναζητούμε την ευεξία και την αναζωογόνηση που προσφέρει ο ήλιος, είναι σημαντικό να μην παραβλέπουμε την προστασία του δέρματός μας. Η έκθεση στην υπεριώδη…
Ένα ταξίδι στην εξερεύνηση των πιο ενδιαφέρουσων και αποτελεσματικών διαιτών της εποχής μας Εισαγωγή: Η αναζήτηση ενός υγιεινού τρόπου διατροφής έχει κατακλύσει την συνείδηση των ανθρώπων σε ολόκληρο τον κόσμο. Οι δίαιτες έχουν γίνει το αντικείμενο της προσοχής των διασήμων, των ειδικών της διατροφής και των φανατικών οπαδών της υγιεινής ζωής. Σε αυτό το άρθρο,…
Η βιταμίνη Κ είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη, που σημαίνει ότι μπορεί να διαλυθεί σε λίπη κι έλαια κι επίσης να αποθηκευτεί στο σωματικό λίπος. Είναι μια βιταμίνη που είναι κρίσιμη για την κανονική λειτουργία των πολλών πρωτεϊνών μέσα στο σώμα, όπως οι παράγοντες πήξης που ελέγχουν την αιμορραγία. Η σχέση μεταξύ ορισμένων βιταμινών και της…
Τα μάτια είναι αυτά που προδίδουν την ηλικία μας Η περιοχή των ματιών είναι διαφορετική από το υπόλοιπο πρόσωπο, αφού το δέρμα εκεί είναι πιο λεπτό, έχει λιγότερους σμηγματογόνους αδένες και αυξημένη κινητικότητα των μυών. Με λίγα λόγια, αποτελεί μια ευαίσθητη ζώνη με ιδιαίτερες ανάγκες και την τάση να εκδηλώνει πρώτη ρυτίδες. Γι’ αυτό, άλλωστε,…