Subtotal: 8,70€
Η Νέα Μελέτη που Αποκαλύπτει το Βιολογικό Μυστικό της Παχυσαρκίας Εισαγωγή: Το παράδοξο της μέσης ηλικίας Πολλοί άνθρωποι μεταξύ 40 και 65 ετών περιγράφουν μια κοινή εμπειρία: «Τρώω λιγότερο από παλιά, αλλά παχαίνω πιο εύκολα». Για χρόνια θεωρούσαμε ότι αυτή η αλλαγή οφείλεται αποκλειστικά στη μειωμένη φυσική δραστηριότητα και στην επιβράδυνση του μεταβολισμού. Όμως μια νέα…
Ο Σεπτέμβριος είναι παραδοσιακά ο μήνας της «επιστροφής στη ρουτίνα». Μετά τις καλοκαιρινές διακοπές, τον ήλιο, τις εξορμήσεις και τις αλλαγές στη διατροφή, το σώμα μας χρειάζεται μια μικρή «επαναφορά» ώστε να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις του φθινοπώρου. Οι πρώτες δροσερές μέρες, η αύξηση των υποχρεώσεων και η σταδιακή μείωση της ηλιοφάνειας συχνά συνοδεύονται από κόπωση,…
Η ινσουλίνη είναι μία ορμόνη που παράγεται από τα β-κύτταρα του παγκρέατος και έχει πρωταγωνιστικό ρόλο στη ρύθμιση της γλυκόζης (σακχάρου) στο αίμα μας. Χωρίς την ινσουλίνη, το σώμα μας δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει αποτελεσματικά τη γλυκόζη για ενέργεια, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας. Τι κάνει η ινσουλίνη στο σώμα μας;…
Τι είναι οι πολυβιταμίνες; Οι πολυβιταμίνες είναι συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν συνδυασμό βιταμινών και μετάλλων σε καθορισμένες δοσολογίες με στόχο την κάλυψη ελλείψεων που μπορεί να υπάρχουν στη διατροφή. Περιλαμβάνουν συνήθως βιταμίνες όπως A, C, D, E, K και τις υδατοδιαλυτές βιταμίνες του συμπλέγματος B, καθώς και μέταλλα όπως ψευδάργυρο, σελήνιο, μαγνήσιο και σίδηρο. Τι…
Εισαγωγή Το μαγνήσιο (Mg) είναι ένα από τα πιο σημαντικά ιχνοστοιχεία στον ανθρώπινο οργανισμό, συμμετέχοντας σε περισσότερες από 300 ενζυματικές αντιδράσεις, ρυθμίζοντας τη λειτουργία νεύρων και μυών, την αρτηριακή πίεση και το ανοσοποιητικό σύστημα. Αποτελεί το τέταρτο σε αφθονία στοιχείο στο σώμα και το δεύτερο πιο άφθονο ενδοκυττάριο κατιόν μετά το κάλιο. Ρόλοι και Οφέλη…
Η υψηλή χοληστερίνη είναι ένας από τους κύριους παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα, τα οποία αποτελούν την κύρια αιτία θανάτου παγκοσμίως. Πολλοί άνθρωποι αναζητούν λύσεις για να μειώσουν τη χοληστερόλη τους και το ερώτημα “ποιο είναι το καλύτερο φάρμακο για την χοληστερίνη” είναι από τα πιο συνηθισμένα. Η αλήθεια είναι ότι η απάντηση εξαρτάται από…
Ένα ταξίδι στην εξερεύνηση των πιο ενδιαφέρουσων και αποτελεσματικών διαιτών της εποχής μας Εισαγωγή: Η αναζήτηση ενός υγιεινού τρόπου διατροφής έχει κατακλύσει την συνείδηση των ανθρώπων σε ολόκληρο τον κόσμο. Οι δίαιτες έχουν γίνει το αντικείμενο της προσοχής των διασήμων, των ειδικών της διατροφής και των φανατικών οπαδών της υγιεινής ζωής. Σε αυτό το άρθρο,…
Η επαρκής ενυδάτωση του σώματος είναι εξαιρετικά σημαντική κάθε εποχή του χρόνου, αλλά το καλοκαίρι επιτάσσεται να προσέχουμε λίγο περισσότερο. Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει κόπωση, πονοκέφαλο, δερματικά προβλήματα, κράμπες, χαμηλή πίεση και ταχυκαρδία. Η παρατεταμένη αφυδάτωση οδηγεί σε σοβαρές επιπλοκές, όπως ανεπάρκεια ζωτικών οργάνων. Εκτός από την φροντίδα ενυδάτωσης της επιδερμίδας και το πολύ…
Ο Ρόλος του Μαγνησίου Μειώνει τη νευρωνική διεγερσιμότητα και τη νευρομυϊκή μετάδοση. Επίσης, εμπλέκεται στη σύσπαση των μυών, το σχηματισμό αντισωμάτων, την ενζυμική δραστηριότητα… Σημάδια μέτριας ανεπάρκειας (12-17 χλστγρ / λίτρο αίματος) αντιστοιχούν σε νευρωνική υπερδιέγερση που εκδηλώνεται με συμπτώματα όπως ελαφρό αίσθημα παλμών, κόπωση και εγρήγορση. Μαγνήσιο και Στρες Το στρες οδηγεί σε μια…
Τα βότανα αιώνες τώρα έχουν ιδιαίτερη θέση στη θεραπευτική διαφόρων παθήσεων. Ξεκινώντας από τη λαϊκή θεραπευτική, συνεχίσαμε στην πιο εμπεριστατωμένη έρευνα η οποία συνεχίζεται ακόμα και σήμερα. Υπάρχει μέλλον ακόμα..Εδώ παραθέτουμε μια πρώτη προσέγγιση, απλή και επιγραμματική, τη δανειζόμαστε από τον: Χρίστο Καψάλη Συλλέκτη Βοτάνων-Ερευνητή. Αγγειοπάθεια: Αδωνις, αμαμελίδα, γκι, γκίγκο,δενδρολίβανο, κριθάρι, μαντζουράνα. Αγχος : Βαλεριάνα, μαντζουράνα,…
